???? بودكاست –

لماذا ينبغي أن تغير نظرتك للسعادة؟ عانى دان هاريس، المذيع السابق بشبكة أيه بي سي نيوز، من نوبة هلع على الهواء، مما دفعه إلى إنشاء منصة للصحة النفسية والعقلية تحظى بشعبية واسعة حاليا، وذلك لمساعدة الآخرين في التغلب على التوتر ومشكلات الصحة النفسية. بودكاست Ten Percent Happier الذي يقدمه هاريس يعتمد على كتابه الذي يحمل الاسم ذاته، ويقدم طرقا مختلفة للتأمل وسبلا لتنمية السعادة. الفكرة التي يقوم عليها البودكاست هي أن السعادة شيء يمكنك التمرن عليه، مثل تمارين بناء العضلات. في الحلقات يحاور هاريس خبراء في التأمل وعلماء ومشاهير حول موضوعات مرتبطة بالصحة النفسية والعقل البشري. محتوى البودكاست مفيد ورائع ويمكنكم الاستماع إليه في بداية أو نهاية يوم العمل لتزويدكم بالمعرفة اللازمة ومنحكم وقتا لفهم ما تشعرون به. يمكنكم الاستماع إلى البودكاست على أبل أو جوجل بودكاستس.