???? على ضوء الأباجورة –

Five Minutes in the Morning: A Focus Journal: كتاب يساعدك على التركيز دون إهدار وقتك. يضيع الكثير منا الوقت على العادات غير المنتجة، ولكننا ننشغل (أو نعتقد أننا مشغولين) عن ممارسة العادات التي تدعم العناية بالذات. لا يبدو أننا نعطي الأولوية ونخصص وقتا للأشياء التي ستحسن من أدائنا وتعود بنا إلى المسار الصحيح. يختلف هذا الكتاب عن شاكلته من كتب الصحة والرفاه الأخرى من خلال توجيه القراء بطرق بسيطة لتتبع تقدمهم والحفاظ على الحماس والتخطيط المسبق ليومهم. الكتاب مقسم إلى ستة أجزاء، يركز كل جزء منها على موضوع مختلف يساعدك في التركيز على جانب معين من حياتك، مثل تحديد الأولويات وحل المشكلات. يوفر الكتاب مساحة للكتابة والتفكير، وكذلك توفير قائمة متطلبات وأفكار وخطوات قابلة للتنفيذ للتأمل وتقدير الذات.