هنا الشتاء

البداية

نقدم لك: ثروتك

ثروتك هو موجز من إنتربرايز مخصص لك: لقيادات الشركات ورواد الأعمال والمطورين العقاريين الذين يعرفون أن الوقت لا يعني المال، ولكن الوقت والمال مواد أولية للأمور الأهم في الحياة وعلى رأسها عائلتك.

مرة واحدة في كل شهر، بالشراكة مع أصدقائنا في قطاع إدارة الثروات بالبنك التجاري الدولي CIB Wealth، سنقدم لك مجموعة مختارة من الأفكار والنصائح والقصص الملهمة، والتي ستساعدك على الاستفادة من وقتك بالقدر الأكبر، وتحسين ثروتك، وبناء حياة أفضل مع من تحب.

وكما هو الحال دائما، يسعدنا الاستماع إلى قرائنا. أرسل لنا أفكار لقصص، أو ملحوظات، أو نصائح، أو اقتراحات، على البريد الإلكتروني editorial@enterprise.press .

حياتك

إنه موسم الإجازات الشتوية، حيث يمكنك التمتع بوقت مريح على طريقتك الخاصة، ومهما كانت طبيعتك. سواء كنت تفضل البقاء في المنزل للقراءة ومشاهدة التلفزيون، أو التجمع مع العائلة والأصدقاء للاحتفال بالأعياد المتوالية وتناول الأطعمة والمشروبات الدافئة، أو حتى إذا كنت ترغب في السفر في رحلة جديدة ومثيرة. إنتربرايز تهنئكم بمناسبة الأعياد السابقة والتالية من المولد النبوي الشريف، مرورا بالكريسماس ورأس السنة وإلى عيد الميلاد المجيد للأقباط.

ابحث عن وجهة غير تقليدية لإجازة الشتاء: عطلات الشتاء تمنحنا مهربا نحتاجه بشدة ونحن نودع هذا العام ونستقبل عام جديد. هناك شيء ما في هذا الموسم يثير لدينا رغبة في التجوال، ويدفع معظمنا للخروج من الروتين اليومي لنستكشف أماكن جديدة. عادة، ما يكون هذا الشيء هو الطقس البارد.

لم تخطط لإجازتك بعد؟ ابدأ الآن. تفكر في التأشيرة؟ هذه قائمة بالدول التي يمكن للمصريين زيارتها دون تأشيرة. ونأسف لمن كانوا يفكرون في السفر إلى كوريا الجنوبية قريبا، ستحتاجون إلى تأشيرة، وفقا للقرار الذي بدأ تطبيقه في أكتوبر الماضي.

الشتاء في أوروبا (وليس فقط من أجل التزلج)؟ نعرف أنها تبدو فكرة حمقاء. ولكن وول ستريت جورنال لها رأي آخر، وتشجعك على التفكير في أوروبا لتستمتع بأمور لا يمكنك الاستمتاع بها في شهور الصيف المزدحمة، وأولها تذاكر الطيران الأرخص نسبيا، وسهولة حجز الفنادق، والخصومات، وقضاء وقت أكثر وسط سكان البلد الأوروبي، والتجول في المعالم الشهيرة وسط عدد أقل من السياح. ويوصي موقع كوندي نيست ترافيلر أيضا بذلك، وينصح بزيارة 11 مدينة أوروبية في الشتاء، ومن بينها فيينا وأدنبره، وبشكل خاص فينيسيا، والتي يرى أن هذا هو أفضل وقت لزيارتها.

هل لا ترغب في السفر إلى الخارج لقضاء عطلتك؟ إذا، عليك أن تفكر رحلة محلية بدلا من ذلك. فبينما تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض، تصبح مصر الوجهة المثالية لعطلتك القادمة خلال موسم الشتاء الحالي. فالقاهرة مفعمة بالأيام المشمسة الطويلة والأمسيات اللطيفة خلال الموسم، حيث توجد الكثير من الفرص لاستكشاف الأنشطة الثقافية والفنية والمهرجانات بالعاصمة. ويستعرض موقع تايم أوت دبي قائمة طويلة بالأشياء التي يمكنك القيام بها في القاهرة هذا العام، فيمكنك زيارة الأهرامات الثلاثة في نهار يوم شتوي مشمس إذا كنت تنتمي إلى المدرسة القديمة، أو تقوم بجولة في معالم العاصمة الشهيرة مثل خان الخليلي ووسط البلد ودار الأوبرا المصرية.

أما إذا كنت تتطلع إلى الهروب من المدينة، لكنك تريد أن تقضي إجازتك بميزانية معقولة هذا الموسم، فيمكنك أن تختار وجهتك من هذه القائمة للأماكن الرائعة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع، والتي ستأخذك بعيدا عن شوارع المدينة المزدحمة لتشعر أنك في الجنة. وتتضمن قائمة أفضل 6 أماكن لعطلة نهاية الأسبوع، مناطق معروفة مثل رأس سدر والفيوم، ولكنها تتضمن أيضا مجموعة من المعالم السياحية الأقل شهرة مثل قرية سيكم الإيكولوجية (التي تعيش وفقا لمبادئ البيئة مثل الزراعة دون أسمدة كيماوية) والتي تقع شمال القاهرة، وبيت الأنافورا القبطي الخلاب (في الصورة أعلاه).

هل تعاني من كآبة الشتاء؟ أم أنك مصاب باضطرابات عاطفية موسمية؟ مع انخفاض ساعات النهار وحلول الليل في ساعات مبكرة، احترس من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية seasonal affective disorders المعروفة بـ (SAD ) ، وهي عبارة عن نوبات من الاكتئاب التي تحدث خلال الموسم نفسه من كل عام، وحتى خلال فصل الصيف. ورغم أن أسباب تلك النوبات غير معروفة، لكن التغييرات في التعرض لأشعة الشمس قد تؤثر على مستويات الميلاتونين والسيراتونين في الجسم. وتشمل الأعراض الشعور بالتعب، وصعوبة التركيز، ومشاعر الحزن والإفراط في النوم أو قلة ساعات النوم.

 قبل أن تهرول إلى الطبيب لتسمع منه هذا التشخيص لتحصل على إجازة من العمل أو الدراسة؟ كن على علم بأن معايير التشخيص معقدة، فيجب أن يعاني الشخص من أعراض الاكتئاب الشديد لمدة عامين على الأقل في نفس التوقيت من كل سنة، وهو ما لا ينطبق على الإصابة البسيطة بكآبة الشتاء.

وفي كلتا الحالتين، يمكن للتعرض لقليل من أشعة الشمس وتناول طعام مريح أن يحدثا تأثيرا كبيرا. فالحصول على المزيد من الأشعة مفيد للغاية. وإذا كنت تعاني من الاضطرابات العاطفية الموسمية، فالعلاج يتضمن الأدوية والعلاج النفسي، لذلك إذا كنت تشك أنك مصاب عليك استشارة طبيب متخصص.

وربما استغرق فصل الشتاء وقتا في الوصول إلى القاهرة، لكن موسم نزلات البرد والإنفلونزا سبقه بعدة أسابيع. ونشرت صحيفة تليجراف مؤخرا مجموعة من النصائح حول كيفية النجاة من عطس الزملاء والإبقاء على الأطفال سالمين. وعلى رأس قائمة النصائح هناك توصية واضحة جدا: ابق دافئا. ورغم أننا ننعم في مصر بوفرة في أشعة الشمس حتى في الشتاء، فإن تناول المشروبات الساخنة وارتداء الملابس الثقيلة يمكن أن تساعد في مكافحة رجفة أو قشعريرة الأماكن المغلقة داخل منازلنا أو مكاتبنا ضعيفة العزل.

النوم الجيد هو مفتاح كل شيء بالطبع: فإلى جانب أن النوم الجيد يجعلك تشعر بالاسترخاء، تعمل ليالي النوم الكامل المنتظمة على تعزيز جهاز المناعة وتقلل فرص الإصابة بتلك الفيروسات المتفشية. كما يمكن لفترات القيلولة الصغيرة، إذا كنت تستطيع أن تختلسها، أن تشحن طاقتك لتجتاز يوم عمل ثقيل وتستمتع أيضا بحفلات الكريسماس ورأس السنة المتعددة. ثلاثون دقيقة فقط من النوم أو الراحة يمكنها أن تحدث فرقا. ومن النصائح الأخرى لتزويدك بالطاقة خلال هذا الموسم من الإجازات هو شرب الكثير من الماء، وبدء يومك بوجبات الإفطار الصحية المشبعة والالتزام بنظام التمارين الرياضية.

إذا كنت تفكر في تغيير روتين التمارين الرياضية، فعليك تجربة السباحة في المياه الباردة. وتشرح الجارديان فوائد السباحة الشتوية، والتي تتضمن تعزيز المناعة. إذا كانت هذه هي المحاولة الأولى لك في السباحة الشتوية فلا تمكث في الماء لفترة أطول مما خططت له، وقم بالإحماء بعناية من خلال المشروبات الساخنة وتجنب الدش الساخن واستمتع بتدفق الأدرينالين في الدم.

موسم العطلات هو وقت صعب للالتزام بعاداتك الغذائي، خاصة بالنسبة للنباتيين. إذا كنتم تعدون لوليمة عشاء دافئة أو حفل كريسماس كبير لأصدقائكم، لا تنسوا إضافة بعض الأطباق النباتية الخالية من الدهون، وليس الأمر صعبا كما يبدو. وقد يعتقد البعض أن حذف منتجات الألبان والمنتجات الحيوانية الأخرى سيفقد الطعام المذاق أو الدسم أو عمق النكهة، ولكن كل ما يتطلبه الأمر هو بعض الحيل البسيطة لتعويض هذه الأشياء في الأطباق النباتية. صحيفة تليجراف أعدت قائمة بالأطعمة النباتية، تضم مقبلات وأطباق رئيسية وحلويات.

وغير النباتيين الحريصون على وزنهم، يمكنهم أيضا الاستمتاع باحتفالات نهاية العام. وبعيدا عن النصائح التقليدية مثل تقليل كميات البطاطس المهروسة والابتعاد عن فطيرة التفاح، تنصح هارفارد هيلث بابلشنج بالابتعاد حرفيا عن بوفيه الطعام في الحفلات. وتنصح أيضا بأخذ لفة حول البوفيه قبل البدء في ملء طبقك، حتى تأخذ فكرة أفضل عن الطعام الذي ستختاره بدلا من صنع جبل من الأطعمة المختلفة ثم تجد نفسك مضطرا لتناول أكثر من احتياجاتك. ويمكن أيضا إدخال تعديلات بسيطة على أطباق الكريسماس التقليدية، كتناول صدر الديك الرومي بدلا من الفخذ، حسبما يقول موقع إيفري داي هيلث.

أهم 5 أخبار خلال شهر نوفمبر

كانت هذه أهم الاخبار الاقتصادية التي حدثت خلال نوفمبر الماضي والأسبوع الأول من ديسمبر:

• البنك المركزي ينهي العمل بآلية تحويل أموال المستثمرين الأجانب اعتبارا من 4 ديسمبر الجاري
• مجلس الوزراء يوافق على إجراء تعديل بقانون الضريبة على الدخل ليسمح بفصل إيرادات عوائد أذون وسندات الخزانة العامة في وعاء مستقل عن باقي الإيرادات الأخرى.
• الرقابة المالية توقف “بلتون لترويج وتغطية الاكتتاب” 6 أشهر
• المالية ترفع الدولار الجمركي للسلع “الترفيهية” ليساوي سعر المركزي
• البنك المركزي يبقي على أسعار الفائدة دون تغيير مع ارتفاع معدلات التضخم في سبتمبر وأكتوبر

وقتك

هل تبحث عن الاستمتاع بالقراءة خلال فصل الشتاء؟ إذا كنت من هواة الاستمتاع بالقراءة في ليالي الشتاء الباردة على الطريقة التقليدية، إليك قائمة بأهم ثمانية كتب أجنبية يجب عليك قراءتها خلال ديسمبر بينما تستمتع بمشروبك الدافئ:

• The Darkest Place by Jo Spain
• In Pieces by Sally Field
• Fighter by Andy Lee
• The Book of Love by Fionnuala Kearney
• Normal People by Sally Rooney
• Melmoth by Sarah Perry
• Always Look on the Bright Side of Life by Eric Idle
• A Keeper by Graham Norton

وإذا كنت من هواة البقاء بالمنزل ومشاهدة التلفزيون في فصل الشتاء، فإن نتفليكس توفر مجموعة من المسلسلات والأفلام المتميزة التي يمكنك الاستمتاع بها في عطلة أعياد الميلاد وتناسب كافة الأذواق. يمكنك أيضا الإطلاع على تلك القائمة بالأفلام السينمائية المخصصة لأعياد الميلاد من نتفليكس وشبكات أخرى.

أموالك

إنه موسم التسوق عبر الانترنت: تحاول البحث عن عطلة بأسعار مناسبة هذه الأيام عبر الانترنت من خلال هاتفك المحمول.. لست وحدك من تقوم بذلك الأمر، فمن المتوقع أن تبلغ مبيعات العطلات عبر الهواتف الذكية نحو 125 مليار دولار في 2018، هو ما يمثل تقريبا نحو 50% من حجم التسوق الإلكتروني عبر الانترنت، وفقا لأدوبي أنلاتيكس والذي يتتبع بيانات 80 موقعا من بين أكبر 100 موقع للمبيعات الإلكترونية عبر الإنترنت. وتمثل الهواتف الذكية نحو 48.3% من حجم المتسوقين لمواقع التبضع الألكترونية فيما تمثل أجهزة الكومبيوتر 42.9% والأجهزة اللوحية 8.8%. وبلغت مبيعات العطلات خلال موسم عيد الشكر نحو مليار دولار من خلال الهواتف الذكية، فيما بلغت المبيعات في الجمعة السوداء عبر تلك الأجهزة نحو 2 مليار دولار.

مراكز التسوق تستثمر في تطبيقات الانترنت لجعل تجربة التسوق أفضل لعملائها، وهو الأمر الذي يرجع بصورة رئيسية إلى قفزة في معدلات التسوق عبر الإنترنت، وهو ما دفع المولات التجارية إلى الاستثمار في تطوير التطبيقات الخاصة بها قبيل موسم العطلات. وتقود الاستثمارات في هذا المجال شركة أمازون التي يوجد لديها نحو 100 مليون عضو في الولايات المتحدة مؤهلين للحصول على امتيازات في تطبيق أمازون. وتحاول العديد من منافذ التجزئة دمج تجربة التسوق داخل متاجرهم مع تطبيقاتهم الإلكترونية أو مواقعهم على الانترنت. فعلى سبيل المثال يتضمن تطبيق “وول مارت” خرائط للمتجر تتيح للمتسوقين التخطيط لجولتهم مقدما من خلال تحديد العناصر التي يرغبون في شرائها قبل الذهاب إلى المتجر. كما يتضمن تطبيق “ماكي” للأثاث أداة محاكاة تسمح للمتسوقين بمعاينة قطع الأثاث التي يرغبون في شرائها بمنازلهم.

وعلى الرغم من ارتفاع نسب التسوق عبر الانترنت باستخدام الهواتف المحمولة، فإنها لا تمثل سوى 27.2% من إجمالي الإيرادات مقارنة مع 11.6% العام الماضي وهي نسبة ضئيلة تشير إلى أن المستهلكين يستخدمون هواتفهم للتصفح والتأكد من جودة السلعة التي يرغبون في شرائها ولكن في نهاية المطاف فإنهم يتمون عملية الشراء من خلال أجهزة الكمبيوتر التقليدية.

استبدل نقاط مكافآت البنك التجاري الدولي فورا واحصل على قسيمة مشتريات إلكترونية: هل تستعد للتسوق من أجل الكريسماس أو ستقوم بجولة لشراء ملابس الشتاء؟ حسنا، إذا كنت من عملاء البنك التجاري الدولي يمكنك الآن الحصول على قسيمة مشتريات إلكترونية التي أطلقها البنك مؤخرا ضمن برنامج نقاط Bonus . وبدلا من قسيمة المشتريات الورقية، يمكن للعملاء الآن استبدال نقاط المكافآت بسهولة وتسلم قسيمة المشتريات الإلكترونية فورا عبر رسالة نصية قصيرة على هاتفك. هذه الخدمة متاحة الآن في جميع المتاجر والمحال المشاركة في برنامج نقاط Bonus، أقوى شبكة من نوعها في مصر.

• ادخل على Bonus.cibeg.com
• استبدل نقاطك واستلم قسيمة مشترياتك الإلكترونية فورا عبر رسالة نصية قصيرة على هاتفك
• اشتري ما تريد بنقاطك من متاجرك المفضلة في مصر. فقط أظهر الرسالة النصية القصيرة الخاصة بالقسيمة الإلكترونية للبائع

لمزيد من التفاصيل، قم بزيارة “>bonus.cibeg.com

عائلتك

هل تريد أن تتجنب النقاشات المزعجة خلال التجمعات العائلية الكبيرة؟ إذا كنت تستعد لتجمع عائلي كبير وتحمل هم الجدالات السياسية والاجتماعية، يقدم موقع Bustle بعض النصائح التي قد تفيدك سواء كنت تجتمع مع أصدقاء يحملون نفس أفكارك أو عائلة كبيرة تحمل أفكار وقيم متنوعة. التمكن من الحديث في السياسة وغيرها من الموضوعات الحساسة دون خلق توتر هو أمر أساسي للحفاظ على دفء التجمعات الكبيرة. ومن ضمن تلك النصائح أن تتفهم الاختلافات الشخصية لدى كل فرد والتي قد تكون وراء الاختلاف في التفكير والموقف تجاه قضية ما. لا تطعن في الآخرين مهما كان درجة الخلاف. تحدث عن ما يخصك في هذا الشأن ولا تتحدث بلسان آخرين. تعلم متى تتوقف عن الجدل تجنبا للصدام.

وبالمثل أيضا السفر مع الشريك أو الشريكة قد يكون تحديا صعبا، وتجد نفسك أمام جدالات مكررة حول تفاصيل الرحلة، والتصورات المختلفة لكيفية قضاء إجازة مريحة. وينصح موقع إيليت ديلي بإجراء نقاش قبل السفر حول تلك التفاصيل. ولكن حتى إذا لم تستعد لذلك قبل السفر، هناك سبل لتحقيق أقصى استمتاع بالرحلة رغما عن أي شيء. حاول أن تحل الخلاف في الرأي سريعا وبشكل قاطع حتى تتمكن من مواصلة الاستمتاع ببقية الإجازة. إذا لم يتمكن كلاكما من حل الأمر، امنحا أنفسكما بعض الوقت حتى تهدأ الأمور. وإذا لم تتوصلان إلى تفاهم، ضع هذا الخلاف جانبا حتى تعود من الإجازة، وحاول الاستمتاع برحلتك .