???? في سهرة الليلة –

مشاهير الشرق الأوسط يحاولون الهروب من غرفة محصنة: الشيفرة هو برنامج من إنتاج أو إس إن يشهد تنافس ثنائي من المشاهير في كل حلقة للخروج من غرفة محصنة. يقدم البرنامج كل من شريف الفايد ومحمد قيس ونانسي إسكندر، الذين يحرصون على خروج كل حلقة في صورة مغامرة صغيرة. الغرف المحصنة عبارة عن علاقة معقدة، حيث تجهز الغرف على هيئة مستشفى وحديقة حيوانات ومنتجعا منكوبا. الحلقات الست تضم 24 نجما من جميع أنحاء المنطقة، فيما يظهر المصري خالد منصور من "إس إن إل بالعربي".

⚽ يواجه المنتخب المصري نظيره الجزائري الليلة في التاسعة مساء، في مباراة حسم صدارة المجموعة الرابعة في كأس العرب لكرة القدم. سيسعى المنتخبان إلى كسر التعادل القائم بينهما حاليا في النقاط والأهداف واللعب النظيف، لتحديد متصدر المجموعة دون اللجوء إلى القرعة. ويفضل كلاهما الصدارة لتجنب أن تكون المواجهة في دور الثمانية مع منتخب المغرب صاحب الفرص الأكبر في تصدر ترتيب المجموعة الثالثة. وفي المجموعة الرابعة أيضا يلتقي السودان ولبنان في التاسعة مساء في مباراة تحصيل حاصل بينهما.

ويلعب المغرب ضد السعودية والأردن ضد فلسطين مساء اليوم أيضا، وتقام كلا المباراتين في السادسة مساء.

ترتيب المجموعة الثالثة: المغرب (6 نقاط) – الأردن (3 نقاط) – السعودية (نقطة واحدة) – فلسطين (نقطة واحدة).

ترتيب المجموعة الرابعة: الجزائر (6 نقاط) – مصر (6 نقاط) – لبنان (0 نقطة) – السودان (0 نقطة).

في أوروبا، الليلة هي الجولة الأخيرة في دور المجموعات من دوري الأبطال:

المجموعة الأولى: حجز مانشستر سيتي مكانه في صدارة المجموعة، يليه باريس سان جيرمان في المركز الثاني. ويلعب كلا الفريقين مباريات سهلة اليوم، حيث يواجه مان سيتي ار بي ليبزيج ويلعب باريس سان جيرمان ضد كلوب بروج، كلاهما في الساعة 7:45 مساءً.

الترتيب: مانشستر سيتي (12 نقطة) – باريس سان جيرمان (8 نقاط) – لايبزيج (4 نقاط) – كلوب بروج (4 نقاط).

المجموعة الثانية: يحلق ليفربول وحيدا في صدارة المجموعة، فيما تتنافس الفرق الثلاثة الأخرى على المركز الثاني. أمام ميلان مهمة تبدو صعبة عندما يواجه على ملعبه ليفربول، ولكن الريدز ربما يجدون المباراة فرصة لإراحة بعض اللاعبين. أما بورتو وأتليتكو مدريد فسيواجهان بعضهما البعض في مباراة قوية قد تحسم المركز الثاني لأي منهما، وتقام كلاهما المباراتين في العاشرة مساء.

الترتيب: ليفربول (15 نقطة) – بورتو (5 نقاط) – ميلان (4 نقاط) – أتلتيكو مدريد (4 نقاط).

المجموعة الثالثة: يتصدر أياكس المجموعة دون منافسة. فيما تظل الفرصة قائمة أمام دورتموند للحصول على المركز الثاني إذا فاز بمباراته أمام بشكتاش وخسر سبورتنج لشبونة (الذي يحتل المركز الثاني حاليا) مباراته مع أياكس. تقام المباراتان في العاشرة مساء.

الترتيب: أياكس (15 نقطة) – سبورتنج لشبونة (9 نقاط) – دورتموند (6 نقاط) – بشكتاش (0 نقطة).

المجموعة الرابعة: تحدد مباراة ريال مدريد وإنتر ميلان اليوم متصدر المجموعة، إلا أن كلا الفريقان ضمن التأهل لدور الـ 16، فيما يلعب شيريف مع شاختار دونتسك الذي ضمن المركز الثالث في هذه المجموعة. تقام المباراتان في العاشرة مساءً.

الترتيب: ريال مدريد (12 نقطة) – إنتر ميلان (10 نقاط) – شريف (6 نقاط) – شاختار دونيتسك (نقطة واحدة).

???? ماذا تأكل هذا المساء –

الأكل الصحي كما ينبغي أن يكون: Freshii يأخذ الطعام الصحي إلى مستويات جديدة، مع قائمة شهية بغض النظر عن شغفك بالوجبات السريعة. يقدم المطعم الصحي خيارات للإفطار أو الغداء أو عشاء خفيف من العصائر والسلطات والحساء وحتى البوريتو والتاكو وأطباق منوعة. تقدم قائمة الحساء الخاصة بهم حسا إبداعيا قويا: فهي تشمل حساء القرع الشتوي المعروف، وحساء عشبة الليمون، وحساء سوبر فوود المليء بالحيوية، والذي يحتوي على الكايل والكينوا والبروكلي والكرنب. لكن السلطات والأطباق المنوعة هي نجمة قائمة الطعام لأي شخص يعمل في المكتب ويبحث عن حلول طعام صحية ولذيذة: ننصح بطبق الترياكي تويست أو سلطة كوب. أخيرا، سندويشات التاكو والبوريتو من Freshii جيدة بما يكفي لإقناعك بأن الأكل الصحي ليس صعبا كما كنت تعتقد. لدى Freshii فروعا في الزمالك ومصر الجديدة وأركان بلازا بالشيخ زايد.

???? خارج المنزل –

يستضيف كايرو جاز كلوب بالعجوزة سهرة الليلة في التاسعة مساء مع "أودكن" و"بيناري ستار" لعزف موسيقى لو-في والهيب هوب.

يحيي الموسيقار الكبير عمر خيرت حفلا موسيقيا على مسرح الماركيي بكايرو فستيفال سيتى الجمعة المقبلة في التاسعة مساء.

ينظم I Make This Egypt بازار كريسماس في المدرسة الأمريكية الدولية بالشيخ زايد، وذلك السبت المقبل من 11 صباحا وحتى 8 مساء. يضم المعرض منتجات يدوية ومحلية لأكثر من 100 بائع.

???? على ضوء الأباجورة –

هل حان وقت إعادة تقييم تجربة العمل من المنزل؟ في كتاب Out of Office الذي نُشر اليوم، يتعمق تشارلي وارزل وآن هيلين بيترسن في ظاهرة العمل من المنزل بعيدا عن حالة الذعر التي سببتها الجائحة. عمل الصحفيان وعاشا خارج موطنهما في مونتانا منذ 2017، واستعانا في الكتاب بخبراتهما ومقابلات أجرياها مع موظفين ومديرين لاستكشاف كيف شكلت تجربة العمل من المنزل طبيعة العمل بعد ذلك. يلقي الكتاب نظرة أيضا على كيفية العودة للعمل من المكتب بكفاءة، إذ تكافح العديد من أماكن العمل لجذب موظفيها للعودة للعمل من مكاتبهم. لم يتعهد الكاتبان بتقديم حل يناسب الجميع، لكن عرضا بدلا من ذلك أفكارا تناسب كل قطاع وطبيعة كل موظف. يشجع الكتاب المديرين على التحلي بالمرونة والاستماع لموظفيهم والحفاظ على قيم بعينها خلال كل حوار تتمثل في الثقة والإنصاف والمرونة وضمان أماكن عمل شاملة للجميع والعدالة والتوازن بين العمل والحياة.